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顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。

艾美丽(lì )此时早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的腿大声(shēng )哀(āi )嚎。

说(shuō )完，她又要往(wǎng )床上躺(tǎng )，被顾潇(xiāo )潇一把拉住(zhù )：别睡，咱们之前怎么说好的(de )加餐，你(nǐ )还想不想继续(xù )留在学(xué )校追你的蒋教官了？

艾美丽刚(gāng )打算趁机吸口(kǒu )气，顾(gù )潇潇严肃的声音吓得(dé )她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻(bí )子吸气。

艾美丽和张(zhāng )小乐就更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红(hóng )的脸就能看出她们比(bǐ )平(píng )时艰难(nán )多少倍。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是却也(yě )不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

现在我说一(yī )下你们几(jǐ )个的问题，首(shǒu )先是美(měi )丽和乐乐。

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气(qì )。

没一会儿，教官们(men )陆陆续续来到操场上(shàng )，因为起(qǐ )床号马上就要(yào )打响了(le )。

所以被吵醒非但没(méi )有起床气(qì )，反而还浑身(shēn )振奋。